دریافت ویتامین D،بر کنترل بیماری پوستی

دریافت ویتامین D کافی از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها می‌تواند در کنترل پسوریازیس موثر باشد. پسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث ایجاد لکه‌ها، پوسته‌پوسته شدن پوست و خارش می‌شود.

یافته‌های تحقیق نشان می‌دهد که دریافت ناکافی ویتامین D به طور قابل توجهی با شدت بیشتر پسوریازیس مرتبط است. محققان بررسی کردند که بیمارانی که سطح بالاتری از ویتامین D داشتند، کمترین شدت پسوریازیس را تجربه کردند. عواملی نظیر سن، شاخص توده بدنی، نژاد، جنسیت و وضعیت سیگار کشیدن نیز در این رابطه مورد بررسی قرار گرفته‌اند.

کرم‌های موضعی حاوی ویتامین D به عنوان درمان‌های جدید برای پسوریازیس معرفی شده‌اند، اما معمولاً نیاز به تجویز پزشک دارند. در این راستا، رژیم غذایی غنی از ویتامین D یا مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند به بیماران پسوریازیس کمک کند.

غذاهایی که به طور طبیعی غنی از ویتامین D هستند شامل ماهی‌های چرب مانند قزل آلا، سالمون، تن ماهی، ماهی خال مخالی، زرده تخم مرغ، جگر گاو، پنیر، قارچ، شیرهای گیاهی مانند سویا، بادام یا جو دوسر، غلات صبحانه و آب پرتقال می‌شوند.

به علاوه، استفاده از مکمل‌های ویتامین D تحت نظر پزشک متخصص ممکن است موثر باشد، اما تأکید بر تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی مناسب، همواره توصیه می‌شود.