اهمیت ساعت مصرف وعده شام از آنچه که فکر می‌کنید بیشتر است. خوردن شام قبل از تاریک شدن کامل هوا، با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن هماهنگ‌تر است و برای بهبود فرآیندهای هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان مفید است. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی خود را بهبود […]
روزه داران عموماً مشکلاتی مانند سردرد و سرگیجه را تجربه می‌کنند. برخی از علل سردرد روزه داران شامل ضعف بدنی و گرسنگی است، در حالی که برخی دیگر این سردردها را به ترک عادات روزمره مانند نوشیدن چای و … برمی‌گردانند. در کل، این نوع سردردها دلایلی دارند که با تغییراتی در بدن در طول […]
صولت مرتضوی درباره زمان اعمال افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اظهار کرد: “با توجه به قانونی که تصویب شده است، افزایش حقوق بازنشستگان باید در ماه فروردین اعمال شود. من امیدوارم که در این ماه، حقوق بازنشستگان عزیزمان نیز افزایش یابد.” وی در پاسخ به سوالی درباره وضعیت پرداخت‌ها به بازنشستگان کشوری و لشکری اظهار […]
تقریباً نیمی از افراد، طبق پیشنهاد و نظر متخصصان دندانپزشکی، دو بار در روز مسواک می‌زنند. آنها توصیه می‌کنند که به طور میانگین 2 دقیقه در روز مسواک بزنید تا از پوسیدگی دندان، تجمع باکتری‌ها و بیماری لثه جلوگیری شود. مسواک زدن یک راه حل کلیدی برای حفظ سلامت دهان و دندان است. همچنین، خمیر […]
بیش از ۷۰ درصد موارد کم‌کاری تیروئید به دلیل عادات غذایی نامناسب اتفاق می‌افتد. برای پیشگیری از کم‌کاری تیروئید، باید یک برنامه آگاهانه و پایدار برای مصرف مواد غذایی روزانه خود داشته باشید. در ادامه شش ماده غذایی که برای کنترل تیروئید مفیدترین هستند معرفی می‌شوند: قهوه تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف قهوه می‌تواند از […]
یک روستای زیبا در فاصله حدود ۲۳۰ کیلومتری از تهران واقع شده است، اما در استان قزوین (کمتر از چهار ساعت سفر). این منطقه برای گردشگرانی که در ایام تعطیلات به دنبال بازدید از روستاهای جذاب هستند، جذابیت زیادی دارد. این انتخاب به دلیل فضای سبز و طبیعت بکری که در اینجا وجود دارد، و […]
عیسی زارع‌پور، در حاشیه جلسه هیئت دولت، به خبرنگاران اعلام کرد که وعده‌ای درباره افزایش سرعت اینترنت به صورت صدبرابر در سال 1403 داده نشده است. وی افزود که طبق برنامه هفتم توسعه، هدف اتصال همه ساختمان‌ها به فیبرنوری است تا افزایش سرعت اینترنت به صدبرابر امکان‌پذیر شود. به گفته زارع‌پور، ایران در رتبه 75 […]
سید محمدمهدی میرزایی قمی، سرپرست ستاد معاینه فنی خودروهای تهران، اعلام کرد که از آغاز سال جاری، حدود ۲۲,۰۰۰ دستگاه خودرو به مراکز شهر تهران مراجعه کرده‌اند. او افزود: یک درصد از این مراجعات مربوط به خودروهایی است که در سال جاری مشمول معاینه فنی شده‌اند. در توضیحات خود، سرپرست ستاد معاینه فنی خودروهای تهران، […]
صبحانه، اولین و مهمترین وعده غذایی است که با مصرف آن می‌توانید به بدن خود نیروی لازم برای بیدار شدن و شروع یک روز عالی را بخشید. تنوع قابل توجهی در انواع مواد غذایی برای صبحانه وجود دارد و مصرف برخی از آنها تأثیر زیبایی‌افزا و سلامتی بر روی پوست و چهره دارد. در ادامه، […]
با شنیدن خبر سرقت بانک، به تصور افرادی با تجربه و مسلح حرفه‌ای با پوشش خاص در بانک پرداخته می‌شود که با استفاده از روش‌های پیچیده و محاسبه‌شده، اسکناس‌های بانک را به سرقت می‌برند. سه پسر به ترتیب سنی 11، 12 و 16 سال که به آنها “راسکال‌های کوچک” معروف هستند، اخیراً توسط والدینشان به […]