آیا کشیدن سیگار تاثیری در کاهش وزن دارد؟

به طور میانگین، وزن افراد سیگاری ممکن است کمتر از وزن افرادی باشد که سیگار نمی‌کشند، و در عین حال، وزن افرادی که سابقه سیگارکشی داشته و آن را ترک کرده‌اند، معمولاً بیشتر از کسانی است که در حال حاضر سیگار می‌کشند. اما واقعیت این است که تأثیر سیگار بر وزن بدن چیز دیگری است. درست است که ترک سیگار ممکن است منجر به افزایش وزن و چاقی شود، اما این نمی‌نماید که برای کاهش وزن باید سیگار کشید.

یک تحقیق انجام شده توسط محققان دانشگاه کپنهاگ بر روی یک و نیم میلیون اروپایی سیگاری، نتایجی کاملاً متفاوت از آنچه که عموم مردم تصور می‌کنند به دست آورد. این مطالعه نشان داد که سیگار در واقع می‌تواند باعث افزایش چربی شکم شود. یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که پس از ترک سیگار، سرعت کالری‌سوزی کاهش می‌یابد و بدن کمتر کالری می‌سوزاند نسبت به زمانی که سیگار می‌کشید؛ این امر در نهایت منجر به افزایش وزن می‌شود.

این نظریه اشتباه [درباره لاغری در پی سیگار کشیدن] باعث شده که سیگاری‌ها باور کنند که ادامه این عادت آنها را لاغر نگه می‌دارد. اما تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که این باور اشتباه است و در واقع حتی سیگار کشیدن می‌تواند منجر به تجمع چربی در منطقه شکمی شود.

با بررسی داده‌های ژنتیکی مرتبط با سیگار کشیدن و چاقی شکمی، محققان به این نتیجه رسیده‌اند که افزایش چربی ناسالم در ناحیه شکم باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و زوال عقل می‌شود.

وقتی درباره سیگار کشیدن و کاهش وزن صحبت می‌شود، معمولاً متابولیسم بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرد. سیگار کشیدن می‌تواند فرآیند متابولیسم را افزایش دهد و سوخت و ساز بدن را تسریع کند، اما این تأثیر بسیار کمتر از آن است که افراد سیگاری بتوانند آن را برای کاهش وزن خود به عامل اصلی نسبت دهند.