راه های تسکین آلرژی فصلی

حساسیت به یک وضعیت اشاره دارد که سیستم ایمنی در برابر یک ماده حساسیت‌زا یا “آلرژن” با واکنش بیش از حد و حساس نشان می‌دهد. در این شرایط، بدن فرد به طور مداوم آنتی‌بادی‌هایی تولید می‌کند که وارد سلول‌ها می‌شوند و باعث آزاد شدن هیستامین و سایر مواد شیمیایی می‌شوند. هیستامین باعث گشاد شدن رگ‌ها می‌شود و با ایجاد تورم در ناحیه بینی و چشم، جلوی ورود آلرژن به بدن را می‌گیرد. بسیاری از افراد در فصل بهار با حساسیت‌های فصلی روبه‌رو می‌شوند و مجبورند مشکلات ناشی از آن را تحمل کنند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا می‌گوید که در برخی موارد، آلرژی فصلی می‌تواند آسم را تحریک یا تشدید کند و همچنین به مشکلات سلامتی مانند عفونت‌های سینوسی و گوش منجر شود.

5روش برای تسکین حساسیت فصلی

درادامه 5 روش برای تسکین حساسیت فصلی آورده شده است.

بیرون نماندن از منزل برای مدت زمان طولانی

بهار فصلی است که با گرده‌افشانی گیاهان همراه است و ذرات گرده‌ها به صورت مداوم در هوا حضور دارند. هنگامی که در محیط باز قرار می‌گیرید، با هر نفس کشیدن، بینی و ریه‌هایتان با این ذرات گرده‌ها پر می‌شوند و این ممکن است یک واکنش آلرژیک را به وجود آورد. در صورتی که امکانش وجود دارد، تلاش کنید بیشتر در داخل منزل بمانید یا حداقل زمان خارج از خانه را محدود کنید. اینکه در خانه بمانید، یک روش موثر برای پیشگیری از حساسیت‌های بهاری است، به ویژه در روزهای باد خیز و در ساعات اول صبح که میزان گرده‌ها در هوا به حداکثر می‌رسد.

در هنگام خروج از خانه، از عینک استفاده کنید تا صدمات ناشی از این ذرات گرده‌ها به حداقل برسد. همچنین، استفاده از ماسک نیز به عنوان یک فیلتر می‌تواند از ورود ذرات به دستگاه تنفسی شما جلوگیری کند.

پزشکان توصیه می‌کنند که هنگام ورود به خانه، همیشه دوش بگیرید، موهایتان را به طور کامل شستشو دهید و لباس‌هایتان را عوض کنید تا ذرات و غبار موجود بر روی بدنتان از بین برود.

استفاده از داروی ضدحساسیت

آنتی‌هیستامین‌ها داروهایی هستند که می‌توانند علائم حساسیت فصلی را بهبود بخشند. برخی از نمونه‌های آنتی‌هیستامین‌های قابل تهیه بدون نسخه از داروخانه شامل «لوراتادین»، «سیتیریزین» و «فکسوفنادین» می‌شوند. با مصرف این داروها می‌توان عطسه، خارش، رینیت آلرژیک (آبریزش بینی) و خارش چشم را کاهش داد. همچنین، مصرف «سودافدرین» می‌تواند گرفتگی بینی را کاهش دهد.

اگر مصرف داروها نتواند علائم آلرژی را بهبود بخشد، پزشک ممکن است واکسن ضد آلرژی را تجویز کند. این واکسن‌ها حاوی مقادیر کمی از گرده‌ها هستند و به بدن کمک می‌کنند تا در برابر آلرژن‌ها مقاومت ایجاد کند.

پیشگیری کنید

در صورتی که سابقه طولانی در خصوص ابتلا به حساسیت‌های بهاری دارید، توصیه می‌شود حداقل یک هفته قبل از شروع فصل، قبل از آنکه علائمی مانند آبریزش چشم و عطسه بی‌وقفه را تجربه کنید، با مصرف دارو شروع کنید. با این روش، دارو در زمان عود حساسیت در سیستم ایمنی بدن شما اثربخش خواهد بود و به کاهش علائم کمک خواهد کرد.

درمان های سنتی

روش‌های درمانی طبیعی و سنتی می‌توانند به‌عنوان روش‌های ساده و قابل دسترس در کاهش علائم آلرژیک مؤثر باشند. به‌عنوان مثال، در طب سنتی، نمک به‌عنوان یک گندزدای قوی شناخته شده است. در صورت ابتلا به حساسیت فصلی، توصیه می‌شود روزانه دو بار از آب‌نمک رقیق برای کنار زدن گرد و غبار و ذرات حساسیت‌زا استفاده کنید.

همچنین، برخی از داروهای گیاهی نیز می‌توانند در جلوگیری یا کاهش علائم آلرژی مفید باشند. به‌عنوان مثال، استفاده از روغن بنفشه می‌تواند در تسکین حساسیت فصلی موثر باشد. برای از بین بردن ذراتی که وارد بدن شده‌اند، می‌توانید روزانه دو قطره روغن بنفشه را درون بینی قرار داده یا روغن بنفشه را روی شقیقه‌ها مالیده و ماساژ دهید. این روش می‌تواند در کاهش عطسه‌های بی‌وقفه مفید باشد.

عادت های سالم داشته باشید

• در فصل بهار، بهتر است پنجره‌ها را ترجیحاً ببندید تا از ورود گرده‌ها به داخل محیط جلوگیری شود.
• از کولر به جای پنکه استفاده کنید تا هوا را از بیرون به داخل جریان ندهد و به جای آن، محیط را خنک کند.
• برای جلوگیری از گسترش و انتقال ذرات حساسیت‌زا، کفش‌های خود را پشت درب منزل قرار داده تا آلرژن‌ها در داخل خانه منتشر نشوند.
• لباس‌ها یا ملحفه‌ها را در هوای آزاد خشک نکنید، زیرا ممکن است ذرات غبار و گرده گیاهان در الیاف آنها جذب شوند.
• علاوه بر این، برای کاهش علائم و عوارض حساسیت‌های فصلی توصیه می‌شود سیگار نکشید، زیرا استعمال دخانیات ممکن است علائم آلرژی را تشدید کند.