روش دفع سنگ کلیه با خربزه

سنگ کلیه به عنوان یکی از مشکلات شایع در سیستم کلیوی، می‌تواند به دلایل متنوعی از جمله عوامل ژنتیکی و تغذیه‌ای ایجاد شود. اما بیشتر در افرادی مشاهده می‌شود که مصرف کمتر از 8 تا 10 لیوان آب در روز دارند. نوشیدن مقدار مناسبی از مایعات برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، و علاوه بر آن، مصرف برخی از میوه‌ها نیز می‌تواند در دفع سنگ کلیه مؤثر باشد. یکی از این میوه‌ها، خربزه است که مصرف آن می‌تواند به شما کمک کند تا سنگ کلیه خود را از بین ببرید.

علت اینکه خربزه برای کلیه خوب است، چیست

تحقیقات نشان داده‌اند که خربزه، این میوه محبوب تابستانی، به دلیل توانایی در افزایش آب‌رسانی و تحریک دفع ادرار، برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید است. بررسی‌ها نشان داده است که دو پروتئین به نام‌های استئوپونتین و لیتواستاتین که در عصاره هیدرواتانولی دانه خربزه وجود دارند، قادر به کنترل و مهار تشکیل سنگ‌های کلیه در سیستم ادراری هستند و حتی به نسبت سیترات پتاسیم، اثربخش‌تر عمل می‌کنند.

نحوه دفع سنگ کلیه

برای دفع سنگ کلیه، می‌توانید خربزه را به صورت معمولی بدون پوست و … میل کنید، زیرا مصرف خربزه به دلیل حاوی مقدار زیادی آب، می‌تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند.

همچنین، برای دفع سنگ کلیه می‌توانید خربزه را تمیز کرده و داخل مخلوط‌کن با پوست، گوشت و تخم آن را خرد کرده و روزانه 2 تا 3 لیوان از این مخلوط را میل کنید.

در ضمن، می‌توانید خربزه را به صورت اسموتی یا آبمیوه نیز مصرف کنید.

نکات مهم در مصرف خربزه

قند‌های ساده موجود در خربزه، از جمله گلوکز و لولوز، به سرعت در بدن جذب می‌شوند که می‌تواند منجر به افزایش قند خون شود. بنابراین، افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف خربزه پرهیز کنند. قبل از شروع مصرف خربزه، اگر شما یا فردی دیگر مبتلا به دیابت یا بیماری‌های زمینه‌ای مشابه هستید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید.

همچنین، اگر سابقه سنگ کلیه بزرگ دارید، پیش از مصرف خربزه نیز با پزشک خود مشورت کنید.

روش های طبیعی دیگر برای دفع سنگ کلیه

نوشیدن آب یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای درمان و پیشگیری از سنگ کلیه است. مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار مانند خربزه، هندوانه، طالبی، خیار و توت فرنگی نیز به دفع سنگ کلیه کمک می‌کند. همچنین، غذاهای کم سدیم می‌توانند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کنند و مصرف غذاهای غنی از کلسیم نیز به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند. مصرف آب‌لیمو و سرکه سیب نیز از روش‌های مؤثر برای دفع سنگ کلیه هستند. همچنین، گنجاندن منابع غذایی سرشار از کلسیم در رژیم غذایی تأثیر چشمگیری در کاهش خطر عود بیماری و دفع سنگ کلیه دارد. به علاوه، ورزش منظم نیز می‌تواند به کاهش تشکیل سنگ کلیه کمک کند.