نوشیدن قهوه برای درمان یبوست

براساس آخرین تحقیقات علمی، ۲۹ درصد از مصرف‌کنندگان قهوه پس از نوشیدن قهوه تمایل به دفع مدفوع دارند. این حالت می‌تواند بسیار سریع ظاهر شود؛ به طوری که افراد در کمتر از چهار دقیقه پس از نوشیدن قهوه ممکن است احساس دفع داشته باشند. قهوه کافئین‌دار در رفع یبوست مؤثرتر است.

قهوه کافئین‌دار به نظر می‌رسد گزینه مناسبی برای شروع روز و تخلیه روده بزرگ باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که قهوه حاوی کافئین، ۶۰ درصد بیشتر از آب و ۲۳ درصد بیشتر از قهوه بدون کافئین در تحریک حرکات روده و رفع یبوست نقش دارد. اما همانطور که اشاره شد، قهوه بدون کافئین نیز به دلیل وجود اسیدهای طبیعی، اثر ملین دارد و می‌تواند به حرکت مواد در مسیر روده کمک کند.

نکته قابل توجه این است که کافئین به تنهایی باعث دفع نمی‌شود؛ بلکه ترکیب کافئین با اسیدهای طبیعی قهوه در تسریع این فرآیند نقش دارد. این توضیح می‌دهد که چرا دیگر نوشیدنی‌های حاوی کافئین همان تأثیر را ندارند.

زمان مناسب نوشیدن قهوه

به گفته متخصصان، سیستم روده در اوایل روز حساس‌تر و مستعد حرکت است. نوشیدن یک فنجان قهوه گرم در ابتدای صبح هم به بهبود رفلاکس معده کمک می‌کند و هم عمل دفع را آسان‌تر می‌کند.