کمبود ویتامین B۱۲

به گزارش همشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از دیلی اکسپرس نوشت که ویتامین B12 از ویتامین‌های مهم و حیاتی برای “DNA” و تولید گلبول قرمز در بدن به حساب می‌آید. با این حال، این ماده مغذی در بدن ساخته نمی‌شود و افراد باید آن را از رژیم غذایی خود تأمین کنند.

با افزایش سن، نوعی بیماری به نام “کم‌خونی پرنیشیوز” یا “کم‌خونی خطرناک” در افراد پدید می‌آید؛ در اینجا سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به سلول‌های معده می‌کند تا ویتامین B12 در بدن ذخیره نشود.

در چنین مواردی، ذخایر ویتامین B12 در کبد طی یک دوره پنج ساله کاهش می‌یابد. در حالی که کمبود خفیف ویتامین B12 ممکن است علامتی ایجاد نکند، با کاهش بیشتر این ویتامین، بدن شروع به نشان دادن علائم این کمبود می‌کند. یکی از این علائم که باید به آن توجه شود “صافی زبان” است.

زبان می‌تواند نشانه‌هایی از وضعیت سلامتی فرد را نشان دهد. دکتر ایوان فریزبی توضیح داده است که تغییرات در ظاهر زبان می‌تواند به علت عفونت، استرس، مشکلات دارویی یا افزایش سن باشد. برای مثال، لکه‌های سفید می‌توانند نشانه‌ای از برفک دهان باشند. همچنین، اگر بخش‌های صاف، سفت و سفید در دهان و زبان مشاهده شود، ممکن است نشانه بیماری لکوپلاکیا باشد که با سرطان مرتبط است.

دکتر فریزبی همچنین به علامت کمبود ویتامین B12 بر روی زبان اشاره کرده است. در این حالت، زبان فرد صاف و بدون برآمدگی‌های کوچک (پرزهای چشایی) شده و ممکن است قرمز و ملتهب به نظر برسد. بنابراین، وضعیت زبان می‌تواند اطلاعات مفیدی درباره سلامتی فرد در اختیار قرار دهد.

از جمله دیگر نشانه‌های کمبود ویتامین B12 می‌توان به ضعف، خستگی، سرگیجه، تپش قلب، تنگی نفس، رنگ‌پریدگی پوست، اسهال، کاهش اشتها و برخی علائم دیگر اشاره کرد.

باید توجه داشت که کمبود ویتامین B12 ناشی از کم‌خونی پرنیشیوز است و درمان آن باید توسط پزشک متخصص انجام شود. در صورتی که فرد احساس کند دچار علائم کمبود ویتامین B12 است، باید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش خون انجام دهد تا مشخص شود آیا دچار کمبود این ویتامین است یا خیر.

سازمان بهداشت ملی انگلیس (NHS) تأکید می‌کند که کمبود ویتامین B12 ناشی از کم‌خونی باید سریعاً تشخیص داده و درمان شود. این امر اهمیت دارد چراکه اگرچه بسیاری از علائم با درمان بهبود می‌یابند، برخی از عوارض آن ممکن است غیرقابل بازگشت باشند.