هنگامی که به طور منظم یک رژیم غذایی سالم را دنبال میکنید، عملکرد پیری ذهن و مغز بهبود مییابد و خطر ابتلا به آلزایمر نیز کاهش مییابد. آجیل حاوی اسیدهای چرب است که ممکن است مصرف بالای آن باعث افزایش غلظت چربیهای غیراشباع تک رشته یا چند رشته در بدن شود. به علاوه، گردو که […]
مصرف برخی مواد غذایی باعث ایجاد احساس خنک کنندگی در دهان میشود. بدون توجه به دمای محیط، زمانی که موادی مانند نعناع و فلفل را میخورید، در دهان احساس خنکی را تجربه میکنید. کپسایسین در فلفلها و منتول در نعناع، باعث ایجاد این احساس خنکی در دهان میشوند. بنابراین، وقتی شما یک عدد نعناع یا […]
خواب ناکافی معمولاً باعث ایجاد احساس شدید خستگی و بیحالی در بدن میشود. افراد اغلب تلاش میکنند با مصرف ویتامینهای تقویتی و انجام درمانهای دارویی، این احساس خستگی شدید را برطرف کنند. اما با توجه به نظر متخصصان، میتوان با مصرف برخی مواد غذایی، به طور قابل توجهی نیروی از دست رفته در بدن به […]
میوهها و سبزیجات اجزای بسیار مهم و ضروری در یک رژیم غذایی سالم هستند، بنابراین مهم است از سلامت این گروه از مواد غذایی اطمینان حاصل کنیم. به این معنی که میوهها و سبزیجاتی که ما خریداری میکنیم باید بدون هیچگونه آلودگی و استفاده از آفتکشها باشند. به گزارشات EWG، امسال 75 درصد از نمونههای […]
یکی از نوشیدنیهای محبوب در سفره خانوادههای ایرانی، نوشابه است که از ترکیب آب، شکر، طعمدهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنیها، رنگدهنده و مواد نگهدارنده تشکیل شده است. بر اساس آمارها، ایران مقام اول را در مصرف نوشابه در جهان دارد، زیرا سرانه مصرف نوشابه در جهان حدود 10 تا 12 لیتر است، در حالی […]
در چند سال اخیر، مردم به شدت به روشهای زیبایی مردم کره اعتماد کردهاند و سعی کردند که از آنها چیزهای مختلفی یاد بگیرند. یکی از این روشها، استفاده از اسانسها برای زیبایی صورت است که محبوبیت بسیار بالایی دارند و همه اهمیت و کاربرد آن را میشناسند. اسانس زیبایی صورت ممکن است اسانس را […]
آیا به دنبال روشهایی هستید که بتوانید بدون استفاده از روشهای جراحی و زیبایی، پوستتان را جوانتر و زیباتر نگه دارید؟ در این صورت، به شما توصیه میکنیم از ماسک ضد چروک گیاهی استفاده کنید که در این بخش معرفی شده است. با استفاده مداوم و صحیح از این ماسک، میتوانید از چین و چروکهای […]
احتمالاً تجربه کردهاید که ناخنهای خود را در دهان جا بدهید و بوی نامطبوعی را حس کنید. بدون شک، جویدن ناخن اصلاً عادتی سالم نیست. اما در مورد بوی ناخنهای شما، احتمالاً متعجب هستید. باید به شما بگوییم که نگران نباشید. دست زدن به مواد بو دار لبههای ناخن قادرند آلودگیها را به خود جذب […]
اگرچه دوشهای کوتاه ممکن است در نظر شما قدرت تمیزکنندگی کمتری داشته باشند، اما باید به این نکته هم توجه کنید که دوشهای طولانی ممکن است باعث خشکی پوست شما شوند. بنابراین، به جای تعیین مدت زمان مناسب برای حمام، باید دمای آب را نیز در نظر بگیرید. زمان حمام رفتن چقدر باید باشد؟ به […]
پلک زدن، به خاطر حفظ رطوبت چشمهای ما است، اما این تنها دلیل پلک زدن ما نیست؛ زیرا ما بیشتر از آنچه که لازم است، پلک میزنیم. پژوهشگران دانشگاه روچستر در حال حاضر متوجه شدهاند که این عمل غیرارادی، نقشی چند برابر از آنچه ما پیش از این فکر میکردیم دارد و در واقع، پلک […]